为进一步关注研究生心理健康，帮助广大在读研究生纾解科研压力、缓解学业焦虑，掌握情绪调节方法，培育积极健康的心理品质，营造温暖向上的研究生育人氛围，10月30日，由研究生部（研究生教育中心）职工党支部主办的“领航工程”之“红帆讲堂”第36期“研途领航·心沐暖阳”研究生心理健康专题讲座如期开讲。本次讲座采用线上线下相结合的形式，特邀宫艺邈博士担任主讲嘉宾，全校研究生踊跃报名参与。

讲座中，宫艺邈博士结合医学研究生学习科研中的实际问题，围绕压力预警识别、认知调整、情绪管理等方面开展讲座，帮助同学们正确识别压力信号，纠正心理困扰认知误区。同时，借助积极心理资源觉察，讲解认知调整思路，并结合具体案例传授实操性压力疏导办法，引导学生更好地接纳和管理自身情绪。互动环节，宫博士就同学们关注的科研受挫、人际交往、身心问题等进行了答疑。同学们纷纷表示，讲座实用性强，有助于大家进一步认识心理问题、掌握情绪调节方法。

本次讲座是校（院）健全研究生心理支持体系、落实全方位育人的重要实践。研究生部（研究生教育中心）职工党支部将继续依托“红帆讲堂”，围绕研究生学业、心理、就业等需求开展育人活动，持续做好思想引领与关怀服务，护航研究生心理健康成长。