2026年5月17日，在“世界高血压日”到来之际，山东第一医科大学研究生会与槐荫区图书馆联合举办的“远离高血压·健康零负担”医学科普讲座在槐荫区图书馆成功举行。本次活动旨在普及高血压防治知识，提升公众健康意识和自我管理能力，吸引了众多社区居民及读者积极参与。

本次讲座由山东第一医科大学附属省立医院研究生王诗涵主讲，围绕高血压的定义、危害、常见诱因以及科学防治方法等内容展开系统讲解。主讲人通过图文并茂、生动易懂的PPT，从“认识高血压”“高血压的危害”“中老年高发原因”“科学控血压”等多个方面进行了深入浅出的科普，让大家对这一常见慢性病有了更加全面的认识。

讲座中，主讲人重点介绍了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、控制体重以及家庭血压监测等健康生活方式的重要性，并结合实际生活案例，帮助大家掌握日常控压技巧。同时，还详细讲解了常见降压药物的分类及科学用药原则，引导大家正确认识高血压治疗，避免陷入“血压正常即可停药”“保健品可以替代降压药”等常见误区。

活动现场气氛热烈、互动积极。为增强讲座的趣味性与参与感，现场还播放了降压保健操教学视频，并带领大家共同学习简单易行的降压保健动作。保健操动作舒缓、易于掌握，受到现场中老年读者的广泛欢迎。随后，在答疑互动环节，大家围绕血压监测、饮食调理、运动锻炼以及药物服用等问题踊跃提问，主讲人进行了耐心细致的解答。

本次讲座内容贴近生活、实用性强，不仅增强了群众对高血压疾病的科学认知，也进一步提升了公众“早预防、早发现、早干预”的健康管理意识。活动充分体现了山东第一医科大学研究生会服务社会、传播医学知识的责任担当。

未来，研究生会将继续发挥医学专业优势，开展更多形式丰富、贴近群众需求的公益科普活动，为提高全民健康素养、建设健康社区贡献青春力量。